HIIT (Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad)

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WEBINARIO de HIIT (Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad): revisión y análisis para su aplicación práctica en el fitness

En la actualidad están en “boga” en el mundo del Fitness las clases que se autoproclaman como “de alta intensidad”. Su aparente éxito deviene de los resultados rápidos y asombrosos que su práctica garantiza, ya sabemos que en el mundo de hoy garantizar resultados rápidos es una muy buena estrategia de marketing para que las personas en busca del “milagro” se interesen. En este webinario trataremos de dilucidar los beneficios de este tipo de entrenamiento en la condición física. Analizaremos algunas de las investigaciones en donde los resultados fueron favorables y veremos si es lo mismo que se está aplicando hoy en los gimnasios para el público en general.

Objetivos

  • Conocer que es el HIIT, su historia y sus posibles variantes para aplicar en AF saludable.
  • Obtener información actualizada sobre la aplicación de protocolos HIIT en el ámbito del fitness.
  • Conocer las variables que participan en la planificación de una clase de HIIT para poder aplicarlas de manera correcta y segura.
  • Discriminar que protocolos son adaptables para una práctica de AF saludable y los que no son recomendables.

Temas a desarrollar

  • Tema 1: Que es el HIIT? Breve reseña histórica.
  • Tema 2: Beneficios de su práctica para la salud.
  • Tema 3: Análisis de investigaciones científicas.
  • Tema 4: Análisis sobre la actual aplicación del HIIT en el ámbito del fitness.
  • Tema 5: Aplicaciones prácticas del HIIT acuerdo a los objetivos planteados y dentro del marco de prescripción de AF segura y con hincapié en la salud.

Respuestas a consultas y descargas de materiales y grabaciones

El Campus virtual quedará abierto dos semanas después de finalizado el webinario, a los efectos de que los participantes puedan hacer sus consultas al profesor-tutor, acceder a los materiales descargados y volver a ver la grabación de la instancia de formación en tiempo real.

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